SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki warzywa

  • Kretka, BCAA, ribose, zapytanko.

    Post
    Odżywki i suplementy

    będe dorzucał glukoze jednak, jakie warzywa po treningu??? Ugotować 5 marchewek czy jaki hooj, normalnie mętlik w głowie, mógłbyś przybliżyć sprawe?? "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2877 Data: 2002-12-26 20:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ładowanie węglowodanami + dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to tym bardziej .... jak ktos nie ma miesni to po co na CKD isc? nie popadaj w skrajnosci typu high carb - CKD , zadna nie jest dla Ciebie skoro nie wiesz tego sama. ale jakie btw to Ci nie powiem ,ale napewno 1g tluszczu , 2 bialka (w dziale odchudzanie ci powiedzia ) i reszta ww ,bilans zero i zrob sobie jakas regeneracje a potem dopiero [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3884 Data: 2010-03-24 17:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening mma + siłownia(?)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Staż na siłowni masz zerowy? Racja FBW będzie dobre, ale nie ten wytwór z kosmosu co podałeś. raz ze kolejność z dupy, dwa cwiczenia okropnie dobrane. Panie Rakhu,a jaki staz na silowni masz Pan,bo profil mi mowi bd...<bardzo dupny?>:D,jestem niewyspany i moge sie czepiac:) Full Body Workout bedzie dla Ciebie najlepszym rozwiazaniem: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3804 Data: 2010-10-10 21:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fasolka Szparagowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g fasolki szparagowej mrożonej to 7g WW 2,5B i trochę błonnika, wapnia i potasu. Dobra rzecz. ja sobie dzisiaj w charkterze warzywa ugotowałem pół kilograma i wsuwam z ryżem i tuńczykiem "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-09 14:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ciebie widzę węgle praktycznie w każdym posiłku. Zrób sobie okołotreningowo węgle i na śniadanie (w dzień, kiedy masz trening w sesji popołudniowej). Zamiast tego chleba daj jakiś ryż, reszte ww w ciągu dnia tylko z warzyw. Poza tym co to jest za posiłek: pomidor + razowy ? Żaden. Warzywa do każdego posiłku, wraz z białkiem. Również tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2010-05-15 16:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ketodiastix - pytanie o interpretacje wyników

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. to minie za jakis czas, przynajmniej powinno 2. true true 3. powinno przejsc 4. jaki w ogole masz trening? 5. bywa, ile masz tluszczy nasyconych? one dobrze stopuja laknienie i twarog tez, kawa, blonnik (otreby pszenne, warzywa) 6. mozesz sobie kupic odzywke smakowa (podobno mxpro jest wysmienite i jest tanie) lub zrobic mix [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10174 Data: 2007-01-10 15:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze zwisu robiłam. Następnym razem będę więcej dokładać. Zarzut ze zwisu - szło najciężej, ale polubiłam %-) w domu jeszcze na sucho ćwiczyć będę. Bardzo pomocny był filmik jaki wkleiła Bziubziuś w dzienniku Tamaqucci :-) Przysiad przedni - okej. PP - okej. Miska 127B/57T/170W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: papryka czerwona, brokuły, cukinia [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 12908 Data: 2014-04-04 10:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie - do zrzucenia 45KG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest ziołem o właściwościach słodzących będąca za razem nieszkodliwa w przeciwieństwie do sztucznych cukrów) c.d. treningu to myślałem nad ćw. w domu na steperze, ew. jakieś brzuszki 0,5-1h dziennie no i oczywiście biegi z psem zaczynając od 5min na dzień zwiększając o 1min dziennie. patrz Wikipedia jaki mi się trafił pies. (podobno pies [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3127 Data: 2009-06-26 21:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie mam zielonego pojęcia ile ważą poszczególne składniki w nich, wiem ze na upieczenie ich zużyto dwa banany i puszkę fasoli, 4 jajka i chyba wyszło ich 12... plus jakieś orzechy tam były :/ I pochłonełam też galaretkę a wyrzuciłam opakowanie więc nie wiem jaki miała skład. W każdym razie pół opakowania. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2013-07-02 00:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyszczuplenie ud

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zacząłem powracać do złych nawyków żywieniowych? bo od paru miesięcy waga stoi w miejscu, zniechęciłem się i pozwalałem na więcej. Jeżeli po zastosowaniu spalacza, diety i ćwiczeń będę widział po miesiącu jakiś najmniejszy efekt, typu 1c z m uda, 2cm z brzucha w dół to determinacji mi nie braknie. Dlatego prosze o doradzenie jaki spalacz kupic.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6312 Data: 2011-09-26 17:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] IG(chyba że ze sprawdzonego źródła)wybrałem schulstad na miodzie, wędlinę zmień na mięso/rybę, majonez wywal, jabłko zamień na warzywa, jeżeli mało tłuszczy z jaj dodaj jakieś zdrowe tłuszcze obiad 14.00 kasza gryczana 100g pierś kurczaka 150g ćwikła 200g kefir 200ml b 56 w 100 t 9 kcal 920 wywal kefir(możesz go dać jako dodatek do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2010-02-09 14:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Film "What the health"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] substancje. Dodatkowo, dieta taka jest zwykle czasochłonna, jeśli chodzi o przygotowywanie posiłków. No, chyba że żywimy się gotowymi produktami wege, ale spójrzmy na cenę i jaki odsetek ludzi będzie na to stać? Na zachodzie tego typu produkty są już dawno dość łatwo dostępne, a i cenowo nie jest taka tragedia - w porównaniu z zarobkami, jak i [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-10 22:37:16 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • jak zredukować sobie męża :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Taaa... na razie to ja mu muszę jakoś kaloryczność podnieść bo potrafi żyć na jogurcie naturalnym i paczce dmuchanego ryżu cały dzień bo 'nie jest głodny'. Jak mu robię jajecznicę z 3 jajek to zjada połowę i ma dość. Niestety praca przy biurku, nawet z domu wychodzić nie musi. Co do aktywności - jeździliśmy sporo na rowerach od maja do sierpnia, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6089 Data: 2012-09-28 22:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dostalas wytyczne co do rozkladu jaki masz stosowac, wszytskie potrzebe infomracja masz w artykulach w regulaminie, poczytaj. Skoro smazysz mieso, to przeciez liczyc mieso surowe i wykozystany do smazenia tlusszcz, plu enewntualna panierke, jesli taka robisz. Jedym slowe zliczasz wszytski wykozystane skadniki. Co za roznica czy warzywa sa surowe [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4752 Data: 2014-09-18 09:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy czyli jaki ? Za dwa tygodnie mam zamiar kupić sprzet na siłownie i ćwiczyć codziennie . Czy moge zamiast kurczaka gotowanego . Usmazyc go na oliwie z oliwek na patelni z warzywami ???? 13.00 Obiad Kurczak Gotowany 200g Ryż 50 g - dodaj jakies tłuszcze i warzywa do tego. Jakie tłuszcze np. dodać /???? 16.00 Podwieczorek 2 Jajka na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2010-01-31 07:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    imo trochu kolacja obfita :P ja bym dal sam twarog a jaka mozesz dac w te przerwy krotkie do tego chleb razowy albo jaki kotkajl mozesz sobie zrobic jak masz mozliwosc :) albo razowiec z wieprzkiem jak kuraka masz dosc ;) i wydaje mi sie malo tlusczy trochu dalbym w tyck krotkich przerwach orzechy /slonecznik i jakies owoce warzywa :P Nop [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2008-03-01 17:41:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warzywa przed i po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do warzyw: Zawodowni kulturyści wystrzegają się warzyw. Bo blónnik spowalnie przyswajanie białka. Ale poziom zawodowej kulturystyki to nie to samo co amatorzy. I nie jest to zdrowy tryb życia jaki należy ślepo naśladować. Jak dla mnie - warzywa ok. Przed i po treningu.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 18188 Data: 2007-11-28 23:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat - nadwaga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłku warzywa o niskim IG tzn. rzodkiewa ogóras sałata pomidor o tak naprzykład ;] aha pij dużo wody tzn. nie na hama ale nie dopuszczaj do uczucia głodu , i od bilansu jaki ci wyjdzie odejmij 200-900 kcal. No to masz taki bardzo bardzo ogólny zarys diety poszukaj troche po forum żeby dowiedzieć się jak najwięcej o tym, A i wysiłek fizyczny [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 2008-05-06 19:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na cykl i praca na nocki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaki masz bf przy tej wadze ? rozkład jest zły daj białko 2,2g ww 4g na początek tłuszcze 1,3do 1,5g jeśli już masz dodawać to nie białka a ww zamieniaj na tłuszcze .... I za dużo mleka daj tłuszczy II ryż brązowy kurczak warzywa oliwa III podobnie jak wyżej IV ok ale zamiast tuńczyka inna ryba tego unikaj w diecie V do trarogu daj oliwy a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2009-10-05 23:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja!pomoc!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kiedy robisz aeroby? Dorzuć HIIT w DNT (jeśli nie masz kłopotów z sercem) W diecie za dużo węgla za mało tłuszczu. Gdzie warzywa? Jaki masz trening?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2011-06-10 21:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)